¡Que hacer para Dormir bien!

Holaaa! Este viernes les traigo la solución de que hacer si es que no tienes sueño. Existen diferentes causas por las cuales no te duermes. Tal vez estás estresada, tienes que estudiar, por estar chateando no puedes recuperar el sueño, o simplemente presentas imsomnio. Para empezar tienes que tener un horario fijo todos los días de todos los meses de todos los años... Porque si no haces esto, simplemente tendrás problemas para dormir el resto de tu vida. NO tomes cafe! Esta bien que este muy rico y todo pero no es bueno! Lo esta pero no lo es!! Busca alguna actividad que hacer en el día para que te puedas cansar y finalmente caer dormida en la noche. Toma un baño en la tarde, en la noche NO!! El agua mojada en tu cabello lo lastina mucho aparte de que te puede dar una pulmonía nivel Dios y no queremos eso. Finalmente como a las 9:30 o 10:00 p.m lee un libro o pon música relajante te recomendamos escuchar artistas como Ed Sheraan, Passenger o Sam Smith su musica te relajara lo suficiente como para dormir como bebe. Y asi podrás dormir bien para estar activa todo el día, Recuerda los riesgos al dormir puedes emfermarte o simplemente te pueden salir ojeras, recuerda que dormir es una funcion basica del ser humano no debes ignorarla.

Y por fin es vierneeees! (Wooh!) nos vemos luego por eso no digo adiós si no hasta pronto. Las quiero soñadoras despiertas. 'caramel-eye'